Douleurs Lombaires Chroniques: Comment prévenir ces douleurs?

Les lombalgies ou douleurs lombaires ou encore mal de dos sont malheureusement bien connues de tous. Elles sont:

  • Très fréquentes
  • Généralement d’origine bénigne.
  • les douleurs lombaires, peuvent pourtant avoir bien d’autres causes comme la sédentarité ; le surpoids ; le tabagisme et le milieu professionnel.

Consultez notre site lombalgie.info pour bien connaitre votre pathologie et avoir les bons reflexes quand cela se manifeste.

Pour mieux vous renseigner aller sur http://www.lombalgie.info/douleurs-lombaires-chroniques.html

Mieux vaut prévenir que guérir… Mais comment?

Les mesures préventives de base se limitent à quelques moyens simples pour réduire les tensions musculaires au dos et par conséquent réduire le risque de lombalgie, pensez d’abord a un mode de vie sain, maintenez un poids santé ou perdez du poids après avoir calculé votre indice de masse corporelle (IMC) pour rentrer dans la moyenne.

Il est recommandé aussi de faire régulièrement de l’exercice et surtout il faut bien s’échauffer avant d’entreprendre une activité physique, d’adopter une bonne posture (rester conscient de sa posture en tout temps au travail).